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第16回 腕を後ろに引く
デューク更家さんが「2014年 春のぴんしゃんウォーキングスクール」を開催。詳細はこちら |
「歩くこと」と「行進」は違う
皆さん、学校ではこんなふうに習いませんでしたか?
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これは、間違いです。手を大きく振っているから体全体を使っている気分になりますが、実は体の後ろ側は全然使っていない。
私たちが普段やっているのは「行進」ではなくて「歩く」ですよね。
日本の学校では「行進」を教えるから、日本人の歩き方はアンバランスなのかな?と僕は思っています。
なので、右足が前に出たら、右手を「引く」。
腕を引くことを心がけてみてください。そうするとバランスがいいですよ。
腕を引くことを心がけてみてください。そうするとバランスがいいですよ。
肘の位置がポイント
おなかより肘は前に出さないのがポイントです。
肘の動きは、
肘の動きは、
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このエクササイズで練習してみてください。
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あまり意識しすぎると右手と右足の動きが一緒になってしまいます(笑)。
ほどほどでいいので、1と2を何回か繰り返してみてください。自然とリズムが掴めるようになってきます。片方ずつ練習しますが、普段はカバン持っていると思えば、なんとなくイメージしやすいですよね。
ほどほどでいいので、1と2を何回か繰り返してみてください。自然とリズムが掴めるようになってきます。片方ずつ練習しますが、普段はカバン持っていると思えば、なんとなくイメージしやすいですよね。
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◆デュークズコラム◆腕のきれいな見せ方
腕をきれいに見せるには、まだポイントがあります。
これも簡単なので、ぜひ取り入れてみてください。
これも簡単なので、ぜひ取り入れてみてください。
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これだけで、腕が長く見えますよ。
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腕は後ろに引く、手首は小指側に曲げる、これだけでエレガントな女性になれます。