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第12回 脳の活性化
デューク更家さんが「2014年 春のぴんしゃんウォーキングスクール」を開催。詳細はこちら |
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歩くと何が止まるのが少ないかというと「脳」の動きです。
今回は、忙しい皆さんのために、短時間の足踏みで、右脳と左脳の動きを活発にして行きましょう。
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慣れるまで大変かもしれませんが、動き自体はそれほど複雑ではありません。
リズミカルに30〜40秒やってみてください。
どんどん脳が活性化されてきますよ。まだまだ脳の老化なんて関係ないと思っている方にもぜひやって欲しいです。
昔の人はよく体を使っていたので、指先を動かすことがボケ防止になっていました。でも、現代人は体を動かすことが少なくなっています。指先だけでは心配です。ぜひこのエクササイズを続けてみてくださいね。座ったままでも大丈夫です。
リズミカルに30〜40秒やってみてください。
どんどん脳が活性化されてきますよ。まだまだ脳の老化なんて関係ないと思っている方にもぜひやって欲しいです。
昔の人はよく体を使っていたので、指先を動かすことがボケ防止になっていました。でも、現代人は体を動かすことが少なくなっています。指先だけでは心配です。ぜひこのエクササイズを続けてみてくださいね。座ったままでも大丈夫です。
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◆デュークズコラム◆疲れたときは縄文マッサージ
疲れたとき、頭をゆるめたいなぁと思うとき縄文マッサージが効果的です。
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時差ボケの時にも僕はやっていますよ。