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~内側から磨く~幸せはコレカラダ!-均整編-

第49回 めまい・その1 ―目が回る、くるくるタイプには、手を上げてブラブラ体操

 けあサポをご覧の皆さん、こんにちは。
 4月のテーマは「めまい」です。

 ひと言で「めまい」といっても、その症状には、大きく分けて、3つのタイプがあります。

〔均整ワンポイント・めまい編〕
★くるくるタイプ
――目が回り、景色がくるくる回転しているように見える
★くらくらタイプ
――くらっと立ちくらみがし、目の前が暗くなる
★ふわふわタイプ
――身体が浮いて、揺れているような感覚がある

 くるくるタイプは、主に三半規管のトラブルが原因とみられます。くらくらタイプは低血圧や貧血などが、ふわふわタイプは脳の疾患あるいはホルモン異常が考えられます。
 その他に、過労や心因性の原因のものもありますので、自分のめまいのタイプを知って、的確に対処しましょう。

 まず今回は、「くるくるタイプ」のための体操を紹介します。均整からのアドバイスはこちらです。

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 「くるくるタイプ」は、じっとしていると比較的楽なのですが、頭を動かすと目が回り、景色が回転しているように見えます。原因の多くは、内耳の中の三半規管のトラブルにありますが、激しいめまいに加えて耳鳴りや難聴がある場合は、メニエール病が疑われます。
 今回、紹介する体操は、頭の上にあげた手をブラブラさせ、それを見るというだけの簡単なもの。座っていても、立っていてもできますので、できるだけ毎日、2~3回ほど行いましょう。

★手を高くブラブラ体操
写真1
(1)まず、片方の手を真上にあげ、手首を動かして、手をブラブラと揺らします。そして、ポイントは、その様子を見続けること。2分ほど、手を揺らしながら、その様子を見ていましょう。

写真2
(2)そして、もう片方の手も同じように、頭の上でブラブラと揺らし、その様子を見続けます。こちらも同じように2分ほど行いましょう。


 次回は、耳のトラブルが原因のめまいに効果的な、手のツボを刺激する方法を紹介します。


※コメントはブログ管理者の承認制です。他の文献や発言などから引用する場合は、引用元を必ず明記してください。

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プロフィール
松岡博子
(まつおか ひろこ)
福岡県生まれ。アピア均整院院長。「身体のバランスをとることで健康になる」身体 均整法に出会い、「生き方は姿勢に現れる」と思い至る。身体均整師として研鑽を積む一方、身体均整法をベースにした家庭療法の開発にも力を注ぎ、多くの指示を得ている。
アピア均整院
http://www.apia-kinseiin.net
ブログ「仙骨1番」
http://apia-kinseiin.livedoor.biz/
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