第１回 はじめのご挨拶
2011年04月13日 10:00
けあサポをご覧の皆さん、こんにちは。
今月から、身体均整法をもとにした健康アドバイスをお届けします。
まずは身体均整法について簡単に説明しますので、こちらの映像をご覧ください。
身体均整法、骨盤と背骨について
このように、骨盤あるいは背骨にゆがみがあると、からだに痛みなどの不快な症状が現れます。
身体均整法では、ゆがみ方のパタ―ンを大きく３つのタイプに分けて、それぞれのタイプに適した運動をほどこすことで、ゆがんだ部分を正しい状態に戻していき、ゆがみがもたらす不快な症状を緩和します。
介護にたずさわる方によく見られる「筋・筋膜性腰痛症」や「腰椎椎間板症」などの「腰痛」も、ゆがみのパターンからタイプ分けすることができます。
例えば、からだを前に曲げたり、あるいは後ろに反ったりすると腰に痛みを感じる人は…
★前後のどちらかにゆがみやすいタイプ
からだを右に倒したり、あるいは左に倒したりすると腰に痛みを感じる人は…
★左右のどちらかにゆがみやすいタイプ
からだを右方向あるいは左方向にねじったりすると腰に痛みを感じる人は…
★左右のどちらかにねじれやすいタイプ
いかがでしょう、ご自分に当てはまるタイプはありますか。
次回から、それぞれのタイプの「腰痛」をやわらげる方法について詳しく紹介します。
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