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健康的な介護ライフのために 均整ワンポイントアドバイス 2012年01月

第20回 不安感―介護者によくある「こころ」の症状

 けあサポをご覧の皆さん、こんにちは。
 今回は、「不安感」を感じる方によい均整ケアを紹介します。


 介護していて急に不安な思いにかられた、という経験はないでしょうか。差し迫った原因はないのに、先々のことをあれこれと考えるうちに気持ちが沈んできて、何だか哀しく心許なくなってしまう。しまいにはうっすらと恐怖のようなものすら感じる、という具合です。

 そのようなときは、だいぶ腎臓に負担がかかっているはずです。以前、「腰痛」の回で紹介した、腰椎2番体操をして、腎臓をリフレッシュして気持ちを整えていきましょう。



第19回 怒り―介護者によくある「こころ」の症状

 けあサポをご覧の皆さん、明けましておめでとうございます。2012年も明るく、健やかに過ごしましょう。
 それでは、今回も、介護する方の気持ちをやわらげる均整ケアを紹介します。


 最近、周りから「怒りっぽくなった」と言われたり、自分でもそう思ったりすることはありませんか。
 ちょっとしたことが気にさわり、腹が立って仕方がない。いきどおる気持ちはますます修まらず、つい怒鳴りつけたりして周りに当たってしまうという具合です。

 そんな怒りん坊さんには、胸椎9番の均整体操がおすすめです。怒りっぽい自分を責めたりせず、からだの反応をいかして気分を立て直していきましょう。



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プロフィール
松岡博子
(まつおか ひろこ)
福岡県生まれ。アピア均整院院長。「身体のバランスをとることで健康になる」身体 均整法に出会い、「生き方は姿勢に現れる」と思い至る。身体均整師として研鑽を積む一方、身体均整法をベースにした家庭療法の開発にも力を注ぎ、多くの指示を得ている。
アピア均整院
http://www.apia-kinseiin.net
ブログ「仙骨1番」
http://apia-kinseiin.livedoor.biz/
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