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~内側から磨く~幸せはコレカラダ!-均整編- 2012年08月02日

第17回 眼精疲労・その1 ―疲れ目は眼球マッサージで解消!

 けあサポをご覧の皆さん、こんにちは。
 8月のテーマは、眼精疲労についてです。

 液晶テレビ、パソコン、スマートフォンと、職場だけでなく家庭でも日常的に視覚を使うことが多くなり、現代人の目は知らず知らずのうちに疲れています。目が疲れると、眼球がかたくなったり、首まわりの神経が緊張して首や肩がこったりします。気づかずそのままにしておくと、頭痛がしてきたり、イライラ感や不眠を感じたりすることがありますので、油断は禁物です。

 目には毛細血管がはりめぐらされていますので、疲れや緊張を感じたら、目のマッサージや体操でやさしくほぐしてあげましょう。均整からのアドバイスはこちらです。



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プロフィール
松岡博子
(まつおか ひろこ)
福岡県生まれ。アピア均整院院長。「身体のバランスをとることで健康になる」身体 均整法に出会い、「生き方は姿勢に現れる」と思い至る。身体均整師として研鑽を積む一方、身体均整法をベースにした家庭療法の開発にも力を注ぎ、多くの指示を得ている。
アピア均整院
http://www.apia-kinseiin.net
ブログ「仙骨1番」
http://apia-kinseiin.livedoor.biz/
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