第５回　高脂血症・その１　―腰椎８番体操で血液をサラサラに

　けあサポをご覧の皆さん、こんにちは。
　５月のテーマは、高脂血症です。

　高脂血症とは、血液中の中性脂肪、ＬＨＤコレステロール（悪玉）の値が基準値を超えている状態のことです（最近は「脂質異常症」とも呼ばれます）。
　ＬＤＬコレステロールが増え過ぎると、動脈の内側にくっつき血管が厚く硬くなります。また、中性脂肪が多いと、ＬＤＬコレステロールが増えやすくなります。このように、血管の内側に脂質がどんどん溜まると動脈硬化の状態になり、心筋梗塞や脳梗塞の発作を起こす恐れがあります。
　高脂血症が心配される方は、生活習慣を見直すことが大切です。適度に運動して、脂質の多い食品を減らし、野菜や海草類などを多く摂るように心掛けましょう。

　その高脂血症をメンテナンスする、均整からのアドバイスはこちらです。