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デューク更家のぴんしゃんウォーキング
デューク更家の健康ウォーキング シーズン2

デューク更家(でゅーく さらいえ)

けあサポの好評連載「健康ウォーキング」がパワーアップして再登場!
シーズン2は「ぴんしゃんウォーキング」と題して、いつまでも「ぴん」と「しゃん」とあり続けるための身体づくりを提案します。

プロフィールデューク更家(でゅーく さらいえ)

ウォーキングドクター。「最期まで自分の足で生きる人生のよろこび」を提唱。
ファッションショーの演出・プロデュース、ウォーキング指導を手がけた後、一般人向けにウォーキングレッスンを始める。
気功や運動生理学、武道、ヨガ、バレエ、呼吸法などの要素を取り入れた簡単でユニークな独自のウォーキング理論は、美と健康に即効性があるとして、幅広く支持されている。
現在は、公認ウォーキングスタイリストの育成にも力を注いでいる。
著書は『1メートルウォーキングダイエット』(講談社)、『ウォーキング考』(角川SSコミュニケーションズ)をはじめ多数。

第1回 気になり始める年頃の人たちに――予防のウォーキング


 前回の連載「健康ウォーキング」から、お久しぶりです。この間、みなさんはきちんと自分のからだと向き合ってきましたか? 万歩計で毎日1万歩歩いている? それはステキなことですが、必ずしも歩数=健康の維持というわけではありません。加齢という摂理に対して、歩数=量を稼ぎ続けるのは、自然の摂理にあらがうとは思いませんか?

 今回、僕がオススメするぴんしゃんウォーキングでは、この下降線をいかに緩やかにするかを目標にします。今回の連載では、姿勢や足裏の着地、手の振り方などの「質」にこだわりながら、自分の健康が気になり始める年頃の人たちに、「予防」という視点からご紹介します。


デューク更家本人が教える! 春のぴんしゃんウォーキング

回数 2回目 3回目
開催日 5月14日(水) 6月24日(火)
時間 13:00~14:30 13:00~14:30
テーマ 元気になる
エクササイズを覚える
かっこよく街を歩く
技を覚える
場所 東京体育館 第一会議室
会場案内はこちら >>  施設内地図はこちら >>
参加費 3,500円/1回
講師 デューク更家
内容 高齢者(ぴんしゃん世代)や低体力者・運動初心者・車いすの方でも参加が可能です。
男性の皆様のお越しもお待ちしております!
第1回は4月8日に終了しました
お問い合わせ 次の必要事項を事務局までお知らせください
  • お名前(参加者全員分)
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  • ○月単発参加

お問い合わせ・お申込み 担当窓口
デュークズウォーキング ぴんしゃんウォーキング事務局
小野寺MARIKO(おのでらまりこ)
電話/FAX 03-6676-3011 (担当:スタジオY太田)
受付10:00~20:00