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炊飯器でかんたん炊き込みごはん♪ 2012年01月

豆乳がゆ

豆乳がゆ

 豆乳は大豆たんぱく・イソフラボン・サポニン・レシチンが多く含まれており、胃腸にやさしいです。飲み慣れていない方は、チャレンジしてくださいね♪



カシューナッツごはん

カシューナッツごはん

 毎日一握りのナッツ類を摂ると体に良いと言われています。健康で過ごすためにも栄養のバランスを摂りましょう。



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プロフィール
来海悦子
(きまちえつこ)
キッチンスタジオ くるみキッチン主宰。
料理研究家白井操氏のもとでのアシスタントを経て、2005年独立。
家庭料理のやさしい味を大切に、子育て支援、男性料理教室などの料理講習会他 企業へのメニュー提案、フードコーディネートとして活躍中です。
素材の良さを生かし、わかりやすい家庭料理の基本レシピを教えています。
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