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~内側から磨く~幸せはコレカラダ!-レシピ編- 2012年08月

人参とオレンジのマリネ&人参パンケーキ

人参とオレンジのマリネ&人参パンケーキ

 残り少ない夏休みこんなメニューはいかがでしょうか?目も体の細胞のひとつ。代謝をあげて細胞のターンオーバーを促すバランスの良い食事を心がけてください。



煮豚

煮豚

 バランス良く食べることが一番大切ですが、たんぱく質、ミネラル、炭水化物、脂質、ビタミン類、アントシアニンがおすすめです。



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プロフィール
来海悦子
(きまちえつこ)
キッチンスタジオ くるみキッチン主宰。
料理研究家白井操氏のもとでのアシスタントを経て、2005年独立。
家庭料理のやさしい味を大切に、子育て支援、男性料理教室などの料理講習会他 企業へのメニュー提案、フードコーディネートとして活躍中です。
素材の良さを生かし、わかりやすい家庭料理の基本レシピを教えています。
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