第４回　ねじれタイプの腰痛―介護者によくある「からだ」の症状

けあサポをご覧の皆さん、こんにちは。
これまで、からだのゆがみのパターンに当てはめて「腰痛」をみてきました。
今回は、ねじれタイプの腰痛について紹介します

ゆがみタイプの見分け方については第１回分をご覧ください。

４月１３日　第１回　はじめのご挨拶

続きを読む

上体を右方向、もしくは左方向にねじると腰に痛みを感じる人は、ねじれタイプです。
この場合、腰椎３番という腰の骨のゆがみが疑われます。
腰椎３番は、腸のはたらきと関係しています。
ここのゆがみを調整すると、腸をはじめ内臓のはたらきが活発になり、血行がよくなって、肩こりの改善なども期待できます。

腰椎３番のゆがみを調整するには、こちらの体操を試してみましょう。
★ねじれタイプには「腰椎３番」の均整体操

立ったままできる体操も紹介しますので、お試しください。

★立ったままできる均整体操

腰椎３番をゆがませないためには…
★足もとを冷やすのは禁物です。靴下の２枚履きをオススメします
★座る際、足を組むのはやめましょう

普段の暮らしの何気ない動きのクセから、知らないうちにゆがんいくのが、私たちのからだです。
ましてや、介護のお仕事ともなると、大きな負担をからだにかけ続けることになります。
均整では、体操などを行いゆがみを調整することで、からだを本来の状態へと戻していきます。

次回からは、関節の痛み、首・肩・背中の痛みや痺れ、歯痛、口内炎などについて詳しく紹介します。